단백질 보충제, 꼭 운동할 때만 먹는 걸까요? 요즘 건강이나 체력 관리에 관심 있는 사람들이라면 한 번쯤은 들어봤을 거예요. 바로 단백질 보충제 이야기! 예전엔 운동선수나 헬스하는 분들만 챙기는 느낌이었는데, 이제는 일반인들도 일상 속에서 많이 찾는 건강템이 된 것 같아요. 저도 꾸준히 운동을 하면서 단백질 보충제를 먹어보았는데요 사실 단백질 보충제에 대한 기초지식이 없어 어떻게 무엇을 먹어야 하는지 모르겠더라구요.. 그래서 단백질 보충제에 대해 공부하며 공유해보려고 작성해 봤어요!!단백질은 단순히 근육만을 위한 영양소가 아니에요.피부, 머리카락, 호르몬, 면역 시스템까지 관여할 만큼 중요한 영양소라서, 식사로만 채우기 어려운 날엔 보충제로 간편하게 챙겨주는 게 꽤 유용하답니다. 단백질 보충제, 어떤 종..
